Wat is pelvische reëducatie en bekkenbodemtherapie?
Wat houdt pelvische reëducatie in?
Pelvische reëducatie, ook bekend als bekkenbodemreëducatie, is een kinesitherapeutische methode die focust op het herstellen van de normale functie van de bekkenbodemspieren. Deze spieren zijn cruciaal voor het ondersteunen van organen zoals de blaas, baarmoeder, prostaat en darmen. Ze zijn ook essentieel voor functies zoals urineren, ontlasten en seksuele activiteiten. Wanneer deze spieren niet goed werken, kunnen problemen zoals incontinentie, bekkenpijn en seksuele disfunctie ontstaan.
Bekkenbodemreëducatie gebruikt diverse technieken om de spieren te versterken, ontspannen en coördineren. Technieken omvatten:
- Oefentherapie: Dit zijn specifieke oefeningen gericht op het versterken van de bekkenbodemspieren om een goed evenwicht te bekomen tussen de verschillende spiergroepen.
- Manuele therapie: Dit omvat gerichte manuele technieken om spanningen in de spieren rondom de bekkenregio te verlichten en de spierbalans te herstellen.
- Biofeedback: Deze techniek helpt patiënten bewust te worden van hun bekkenbodemspieractiviteit door middel van visuele of auditieve feedback, waardoor ze beter in staat zijn om deze spieren te beheersen.
- Elektrische stimulatie: Dit kan helpen bij het versterken van zwakke bekkenbodemspieren door middel van lichte elektrische impulsen.
Wie kan worden geholpen met bekkenbodemreëducatie?
Bekkenbodemreëducatie kan nuttig zijn voor een breed scala aan mensen, ongeacht hun geslacht of leeftijd. Enkele specifieke groepen die baat kunnen hebben bij deze vorm van therapie zijn:
- Vrouwen na de bevalling: De zwangerschap en bevalling kunnen de bekkenbodemspieren verzwakken en beschadigen. Pelvische reëducatie of bekkenbodemtherapie kan helpen bij het herstel en het versterken van deze spieren, wat bijdraagt aan een snellere en comfortabelere postpartumperiode.
- Mannen met prostaatproblemen: Na een prostaatoperatie kunnen mannen moeite hebben met urine-incontinentie en bekkenpijn. Pelvische reëducatie kan helpen deze symptomen te verminderen door de bekkenbodemspieren te versterken en te coördineren.
- Mensen met chronische bekkenpijn: Chronische bekkenpijn kan het dagelijks leven ernstig beïnvloeden. Pelvische reëducatie kan helpen de pijn te verminderen door de spanning in de spieren te verlichten en de spierbalans te herstellen.
- Patiënten met incontinentie: Zowel urine- als fecale incontinentie kunnen aanzienlijk worden verminderd met de juiste behandeling en oefeningen gericht op het versterken van de bekkenbodemspieren. Er bestaan ook aparte benaderingen voor kinderen met zindelijkheidsproblemen.
- Mensen met bekkenorgaanverzakkingen: Deze aandoening, waarbij de bekkenorganen zakken en druk uitoefenen op de vaginale wand, kan worden verlicht door het versterken van de bekkenbodemspieren.
Wat kunt u verwachten van bekkenbodemtherapie?
Tijdens een sessie pelvische reëducatie voert de therapeut eerst een grondige evaluatie uit. Deze omvat een gesprek over uw medische geschiedenis, een lichamelijk onderzoek en mogelijk het gebruik van echografie.
Aan de hand van deze evaluatie stelt de therapeut een persoonlijk behandelplan samen. Dit plan kan bestaan uit:
- Oefeningen: Gericht op het versterken en coördineren van de bekkenbodemspieren.
- Manuele therapie: Gerichte manueel therapeutische technieken kunnen worden gebruikt om spanningen in de spieren te verlichten en de spierbalans te herstellen.
- Biofeedback: Deze techniek helpt patiënten bewust te worden van hun bekkenbodemspieractiviteit, wat kan helpen bij het verbeteren van de controle over deze spieren. Hiervoor wordt vaak ook echografie gebruikt waarbij je live op beeld de activiteit van bepaalde spieren kan waarnemen.
- Elektrische stimulatie: Dit kan worden gebruikt om zwakke bekkenbodemspieren te versterken door middel van lichte elektrische impulsen.
- Educatie en advies: Informatie over ondersteuning van bekkenbodemspieren en dagelijkse omgang met problemen.
Pelvische reëducatie kan de functie van bekkenbodemspieren verbeteren en de levenskwaliteit verhogen. Voor meer informatie of het maken van een afspraak, neem contact op met een gecertificeerde bekkenbodemtherapeut. Bezoek onze website voor details en het vinden van een therapeut bij u in de buurt.
