Cycling Related Injuries – Blogpost
AUTHOR
Robbie Billen
Popular Posts
Related Blogs
Cycling Related Injuries – Blogpost
10th september 2024Fietsen is een van de meest populaire vormen van beweging wereldwijd. Of het nu voor sport, woon-werkverkeer, of recreatie is, de voordelen van fietsen zijn enorm. Toch kan deze prachtige activiteit soms gepaard gaan met blessures, variërend van lichte ongemakken tot ernstigere kwetsuren. Tijdens onze cursus zal docent en expert Jurre Geentjens ingaan op dit thema: Cycling Related Injuries. Wat zijn fietsgerelateerde blessures? Fietsblessures variëren van acute trauma’s door ongevallen tot overbelastingsblessures die zich na verloop van tijd ontwikkelen. Tijdens deze uiteenzetting zal Jurre focussen op de overbelastingsblessures. Enkele veelvoorkomende problemen zijn: Kniepijn: Vaak het gevolg van verkeerde fietsafstellingen of overbelasting. Rugklachten: Slechte houding tijdens het fietsen of een zwakke ‘core’ kan druk op de onderrug veroorzaken. Maar wat is dat dan ‘een zwakke core’? Hoe meet ik dit? Pols- en nekpijn: Veel voorkomende klachten bij lange ritten door een verkeerde houding of spanning. … Doel van de cursus In zijn cursus zal Jurre niet alleen de verschillende soorten blessures bespreken, maar ook preventieve en curatieve maatregelen toelichten. Hoe kunnen we deze problemen voorkomen en genezen? Wat zijn de beste herstelmethodes? En hoe kan de fietser zichzelf optimaal voorbereiden op lange tochten? Welke zaken kunnen we via bikefitting oplossen? Welke zaken kunnen beter via oefentherapie behandeld worden? –> Dit alles zal zowel theoretisch, praktijkgericht alsook via casuïstiek worden verduidelijkt. Vooruitgang en onderzoek Er is veel onderzoek gedaan naar zowel preventie als herstel van fietsblessures. Jurre zal tijdens de opleiding enkele van de nieuwste bevindingen en inzichten presenteren, die kunnen bijdragen aan veiliger en gezonder fietsen. Wie zou deze presentatie moeten bijwonen? Kinesitherapeuten en zorgverleners die met sporters werken. Professionele en recreatieve fietsers. Sporttrainers die advies willen geven over blessurepreventie. Iedereen die geïnteresseerd is in het bevorderen van pijnvrij fietsen.
Category : blog
Read MoreTom Mertens over de 6 dingen die wij kunnen leren van onze Olympiërs
11th augustus 2024Na een sportieve zomer, met evenementen zoals het EK voetbal en de Tour de France, maar zeker ook de Olympische Spelen waar we de afgelopen weken met verwondering naar keken, zijn veel mensen geïnspireerd om zelf aan de slag te gaan en te bewegen. Tom Mertens, een ervaren sportskinesitherapeut en docent aan onze ‘Expert in Sports Rehab‘ opleiding, deelt wat wij kunnen leren van deze topsporters. “Be inspired by Olympians and discover that you don’t have to be an Olympian to achieve greatness.” Met deze mooie quote start Tom zijn blog “Gezond Sporten“ waar hij zes essentiële tips deelt die ook jouw sport naar een hoger niveau kunnen tillen. Zo worden er verschillende factoren belicht: Werk systematisch en doelgericht: Of het nu gaat over het trainen voor een olympische medaille of het bereiken van je eigen persoonlijke record, een goede focus zorgt ervoor dat je scherp staat; Goed begonnen is half gewonnen. Opwarmen is key: Dit is het moment om blessurepreventie-oefeningen te ingreren; Voorzie je lichaam van de beste brandstof: Een correct voedingspatroon zorgt voor een goed herstelvermogen, veel energie en dus ook betere prestaties. Dat betekent voldoende koolhydraten, eiwitten en gezonde vetten op je menu! Zorg er daarnaast ook voor dat je steeds voldoende gehydrateerd blijft; Niet voor niets een cliché: luister naar je lichaam! Overbelasting of blessures is het laatste dat je kan gebruiken om je sportief hoogtepunt te bereiken. Plan voldoende rustpauzes in met extra aandacht voor een gezond slaappatroon; Discipline, dedication & friendship: Olympiërs trainen jarenlang voor die ene prestatie op de spelen. Als recreant doe je dat natuurlijk niet op dezelfde manier, maar consistent met regelmaat blijven trainen heeft zeker effect op lange termijn; Mental health: Neem je mentale gezondheid serieus. Haal plezier uit je sport. Dit moet een bron van vreugde en ontspanning zijn! Voor de volledige 6 uitgelichte criteria, bezoek Gezond Sporten. Meet Tom Mertens! Bij SmartEducation doceert Tom Mertens de opleiding ‘Hip Injuries – Hips don’t lie’ binnen het zesdaagse opleidingstraject ‘Experts in Sports Rehab‘. Daarnaast is Tom druk bezig met zijn eigen praktijk Kineworks, en met het coachen van top teams. Hij bekleedt de rol van kinesitherapeut bij verschillende teams, waaronder het nationale shortrackteam de Belgian IcebØrs, het nationale voetbalteam van Gambia, en als kers op de taart het Belgisch Olympisch Comité (BOIC).
Category : blog
Read MoreBijzonder verhaal: als jonge Belgische kinesitherapeut deel uitmaken van de Olympische selectie van India.
9th augustus 2024Vandaag spreken we met Rebecca, een gepassioneerde kinesitherapeut die een bijzondere reis heeft gemaakt van op de tennisbaan naar het begeleiden van topsporters. Na haar studie kinesitherapie aan de Vrije Universiteit Brussel en haar ervaring bij de European Open, heeft Rebecca haar plek gevonden in de wereld van professionele tennisbegeleiding. In dit interview deelt ze haar ervaringen, uitdagingen en hoe ze haar kennis blijft uitbreiden, mede dankzij de opleidingen en e-learnings van SmartEducation. Rebecca, hoe ben je in de Indische selectie terechtgekomen? Ik speel al tennis sinds mijn achtste. Ik deed mee aan nationale toernooien en heb een jaar geprobeerd om aan internationale toernooien mee te doen, maar ik realiseerde me snel dat dat niet mijn pad was. Daarom besloot ik kinesitherapie te studeren aan de Vrije Universiteit Brussel, waar ik in 2022 mijn master heb behaald. In oktober 2022 werkte ik op de European Open in Antwerpen. Ik maakte daar deel uit van het medische team. Rohan Bopanna nam deel aan dat toernooi en bereikte de finale. We zagen elkaar elke dag na zijn wedstrijden en raakten aan de praat. Hij was op zoek naar een kinesitherapeut en ik was op zoek naar een job. Met mijn achtergrond in tennis klikte het goed tussen ons. We besloten een proefperiode van drie weken te plannen, die heel goed verliep. Daarna kon ik voltijds aan de slag. Op dit moment werk ik al bijna twee jaar samen met hem. Rohan Bopanna is een vreemde eend in het ATP-circuit, want hij is inmiddels 44 jaar en draait al 20 jaar mee op het hoogste tennisniveau. Bij Rohan is de belangrijkste focus om hem fysiek gezond te houden. Hij is niet meer de jongste speler op de tour, meer zelfs, hij is de oudste speler! Er zijn kleine blessures die af en toe opflakkeren. De belangrijkste focus is dus het onderhouden van zijn gezondheid, zijn fysieke capaciteiten en hem zo lang mogelijk op de baan te houden. We werken aan die kleine zwakke punten die versterkt moeten worden. Dat is onze belangrijkste focus. Zolang we goed werk leveren, ben ik heel tevreden. Je begeleidt Rohan al ongeveer twee jaar. Hoe ben je uiteindelijk in de Olympische selectie terechtgekomen? Rohan heeft me in januari 2023 gevraagd of ik het zag zitten om mee te gaan naar de Olympische Spelen in Parijs. Uiteraard zei ik volmondig ja. Maar hij waarschuwde me onmiddellijk dat dat geen zekerheid was. Er mag maar een beperkt aantal mensen mee en de federatie beslist wie dat zijn. We hadden al het papierwerk in orde gebracht en de aanvraag was ingediend. Het hielp uiteraard wel dat hij begin van het jaar de Australian Open heeft gewonnen en met de kers op de taart nummer 1 van de wereld werd. Hierdoor zouden ze zijn aanvraag voor de entourage goedkeuren, maar dat was absoluut geen zekerheid. Het was lang wachten voordat het akkoord kwam. Pas begin juni kwam het officiële antwoord dat hij zijn entourage mee mocht nemen naar de Spelen. Je hebt wellicht al veel collega-kinesitherapeuten ontmoet in het circuit. Leer je veel van hen en wordt er vaak vakinhoudelijke informatie onderling gedeeld? Ik breng inderdaad veel tijd door met andere kinesitherapeuten als we op competitie zijn. Het is interessant om te ontdekken hoe verschillende kinesitherapeuten de sportmedische begeleiding benaderen. Je leert ook veel door te observeren wat zij doen met de spelers. Het is een geweldige omgeving om te leren. Ik denk dat de meeste kinesitherapeuten ook heel open zijn om te connecteren en te praten over hun ervaringen op de tour. Op de tennistour zijn er ook kinesitherapeuten die voor de ATP werken. Dat zijn bijvoorbeeld de kinesitherapeuten die je het tennisveld ziet oplopen tijdens de wedstrijden voor de medische time-outs. Spelers kunnen gebruik maken van de ATP kinesitherapeuten tijdens de toernooien, voor en na trainingen of wedstrijden. Bijvoorbeeld spelers die bepaalde weken geen kinesitherapeut meehebben of het niet kunnen betalen om met een kinesitherapeut te reizen. Ik ben ook altijd heel eerlijk geweest met Rohan: ik weet niet alles en ik leer ook nog elke dag bij. Het gebeurt wel eens tijdens een toernooi dat ik advies vraag aan de kinesitherapeuten van de ATP, want zij hebben bijvoorbeeld al 20-25 jaar ervaring met deze soort situaties. Wees niet bang om advies of hulp te vragen bij collega’s, dat is een belangrijke boodschap. Hoe heb jij je voorbereid op de begeleiding en behandeling van professionele tennisspelers? Zijn er specifieke opleidingen die je gevolgd hebt ter voorbereiding van dit avontuur? Het is een proces van vallen en opstaan. De eerste weken had ik veel stress, want ik had dit nog niet gedaan op zo’n hoog niveau. Het is een beetje zoeken wat wel of niet werkt voor je speler. Het is ook niet standaard revalidatie; het is veel preventief werken en onder druk werken als er blessures optreden tijdens de competitie. Elke speler is anders en elke speler heeft andere noden. Het is belangrijk om goed te communiceren. Na de European Open heb ik ook de kans gekregen om met Team Belgium mee te gaan als assistent-kinesitherapeut naar het WK padel 2022, waar ik samen met een collega-kinesitherapeut verantwoordelijk was voor 16 spelers, 8 mannen en 8 vrouwen. Dit was voor mij een beginnende stap in het begeleiden van sporters op het hoogste niveau. Ik heb hier opnieuw veel bijgeleerd en het was een ongelofelijke ervaring waar ze ook topprestaties hebben neergezet. Dit was voor mij een goede voorbereiding voor de eerste stappen op het professionele tenniscircuit. Ik heb ook de basismodule Dry Needling gevolgd na mijn eerste maand op het circuit en ga nog de vervolgmodules proberen in te plannen. Ik reis altijd mee op competitie, minstens 30 weken per jaar. Dat wil zeggen dat ik niet zoveel thuis ben, wat het voor mij moeilijk maakt om opleidingen te volgen, vooral hands-on praktijkopleidingen. Ik heb al wat opleidingen gevolgd, maar vooral vanop afstand. SmartEducation biedt hier goede oplossingen voor aan, namelijk e-learnings, Powertalks On Demand, en online opleidingen. Hier
Category : blogGeen onderdeel van een categorie
Read MoreContact
Neem contact met ons op als u andere hulp nodig hebt.
info@smarteducation.be +32 468 02 97 19 BE0843967108