Loopschoenen en fietsen aan de kant, want 2025 wordt het jaar van krachttraining: ‘Het is goed voor zowat alles’
In het recente artikel van De Tijd wordt krachttraining beschreven als de nieuwe trend binnen sport en gezondheid. Terwijl vroeger cardio-oefeningen zoals lopen en fietsen de norm waren, verschuift de focus nu naar spierversterkende oefeningen. Deze verschuiving is niet alleen belangrijk voor sporters, maar biedt ook ongekende mogelijkheden voor kinesitherapeuten om een sleutelrol te spelen in de begeleiding van mensen die werken aan hun fysieke en mentale gezondheid
‘Glute bridges’ met gewichten: in crossfitclub Red City zijn de trainingen gericht op spieropbouw enorm populair. ©Siska Vandecasteele
Een groeiende trend met tastbare voordelen
Krachttraining is niet langer een nicheactiviteit voor bodybuilders. Volgens De Tijd groeit de aandacht voor spieropbouw exponentieel, met bewezen voordelen voor het lichaam en de geest. Het artikel verwijst naar wetenschappelijke studies die krachttraining in verband brengen met:
- Een lager risico op chronische ziekten zoals diabetes, hart- en vaatziekten en obesitas;
- Verbeterd mentaal welzijn, met minder angst en depressie;
- Een hogere levenskwaliteit, zelfs op latere leeftijd;
- 15% minder risico op vroegtijdig overlijden.
Krachttraining blijkt zelfs effectiever wanneer het wordt gecombineerd met uithoudingstraining, waarbij gezondheidswinst oploopt tot 40%. Deze inzichten maken duidelijk dat krachttraining essentieel is voor een gezond en lang leven. Voor kinesitherapeuten is dit het moment om hun expertise in te zetten en deze trend te omarmen.
Waarom kinesitherapeuten de ideale personal trainers zijn
Kinesitherapeuten beschikken door hun opleiding over diepgaande kennis van het menselijk lichaam, beweging en blessurepreventie. Dit maakt hen perfect geplaatst om mensen te begeleiden bij krachttraining en personal training. Waar standaard fitnesscoaches vaak een algemene aanpak hanteren, kunnen kinesitherapeuten programma’s ontwikkelen die:
- Volledig afgestemd zijn op de fysieke conditie, beperkingen en doelen van de cliënt;
- Rekening houden met medische voorgeschiedenis en specifieke revalidatiebehoeften;
- Blessures voorkomen door correcte technieken en progressieve belasting te waarborgen.
‘Sterke spieren resulteren in een kwaliteitsvol leven,’ stelt sportwetenschapper Katrien De Cocker in het artikel. Deze visie sluit naadloos aan bij de kernwaarden van kinesitherapie. Het begeleiden van krachttraining biedt een unieke kans om de expertise van kinesitherapeuten breder in te zetten – niet alleen voor revalidatie, maar ook voor preventie en prestatieoptimalisatie.
Nieuwe kansen in de praktijk
Krachttraining opent deuren naar nieuwe diensten die kinesitherapeuten kunnen aanbieden. Denk hierbij aan:
- Personal training: Bied cliënten een op maat gemaakt krachtprogramma aan onder jouw professionele begeleiding.
- Small group training: Organiseer kleinschalige trainingen waarin cliënten samen werken aan hun kracht en gezondheid.
- Specialisatie voor specifieke doelgroepen: Richt je op ouderen, vrouwen in de menopauze, of mensen met chronische aandoeningen die baat hebben bij spierversterking.
- Preventieve begeleiding: Speel een rol in het voorkomen van blessures en spierverlies, en ondersteun cliënten bij het behouden van een actieve levensstijl.
Het artikel benadrukt ook de techniciteit van krachttraining en de behoefte aan deskundige begeleiding. Hier ligt een uitgelezen kans voor kinesitherapeuten om zich te onderscheiden van traditionele fitnesscentra en een premium aanbod te ontwikkelen dat zowel gezondheidsdoelen als veiligheid garandeert.
SmartEducation ondersteunt jouw groei
Bij SmartEducation zijn we ervan overtuigd dat kinesitherapeuten een spil kunnen vormen in deze krachttrainingstrend. Daarom bieden we postacademische opleidingen die je helpen om jouw vaardigheden verder te ontwikkelen. Met cursussen zoals ‘Functional weightlifting in rehab’ , ‘Krachttraining en powertraining voor de 50+ patiënt’ en ‘Krachttraining voor hardlopers’ ondersteunen we jou om de best mogelijke begeleiding te bieden.
Een oproep tot actie
Krachttraining en fysieke training is niet alleen een trend; het is een kans. Als kinesitherapeut heb je de tools en kennis om een voortrekkersrol te spelen in deze revolutie. Begin vandaag met het verkennen van hoe je krachttraining kunt integreren in jouw praktijk. Investeer in opleidingen rond training en coaching, ontwikkel nieuwe diensten en inspireer jouw cliënten om sterker, gezonder en gelukkiger te worden. Laten we bouwen aan een toekomst waarin kinesitherapeuten de hoeksteen zijn van fysieke gezondheid en krachttraining voor iedereen toegankelijk maken. Onderkant formulier
Naar aanleiding van het artikel in De Tijd trok de regionale TV-zender TVL richting onze docente Feike Welter, die kinesitherapie met personal training en small group training in haar trainingsscentrum Strive (Houthalen-Helchteren en Sint-Truiden). Feike doceert voor ons de opleiding ‘Functional weightlifting in rehab’.
