PowerTalk : Meditatie & Mindfulness – oefeningen voor patiënten en zorgverleners

Hoe werkt meditatie en hoe kunnen we het zinvol inzetten in onze professionele setting en voor onszelf? Of blijft het zweverig tijdverlies?

Prof. Dr. Steven Laureys bespreekt tijdens deze PowerTalk het wetenschappelijk onderzoek naar de effecten van meditatie op de hersenen (onder meer eigen studie ism Matthieu Ricard). Volgens professor Laureys hoef je helemaal geen monnik te zijn om de positieve veranderingen van meditatie te ervaren. Meditatie en mindfulness oefeningen hebben hem persoonlijk alvast veranderd. Sindsdien deelt hij graag de klinische studies naar de werking van meditatie en de effecten op lichaam en geest.

Wist je dat tien minuutjes per dag kunnen al een significant verschil maken? Minder stress, angst en pijn, een positieve impact op onze slaap, immuunsysteem en bloeddruk zijn slechts enkele mogelijke voordelen.

Verwacht geen “wonderformule” maar wel een onderbouwde blik en getuigenis op meditatie en mindfulness en waarom het best interessant kan zijn om je erin te verdiepen. Samen doen we enkele (erg) toegankelijke oefeningen doen – do try this at home! En daarna er ook mee aan de slag in je praktijk?

• Rol van meditatie binnen klassieke farmacologische en interventionele zorgverlening
• Wetenschappelijk aangetoonde effecten van meditatie op de structuur van je hersenschors en -verbindingen
• Effect van mindfulness op stress, cognitief functioneren en veroudering
• Het verschil tussen gerichte aandacht en compassie meditatie
• Positieve effecten op pijn, angst en depressie
• Grenzen en toegevoegde waarde voor patiënten en voor zorgverleners

zorgprofessionals

Pro-Q Kine 4pt

58€ (excl btw)

Syllabus, uitgesteld kijken mogelijk tot 48u na het verzenden van de opname