10 handige apps voor in de kinesitherapiepraktijk
In een wereld waarin de smartphone niet meer weg te denken is, zijn er bijzonder veel handige mobiele apps die je persoonlijke en professionele activiteiten kunnen verrijken en vergemakkelijken. Als kinesitherapeut kan je gebruik maken van anatomie-apps, timer apps, functioneel analytische apps, of apps om makkelijk een persoonlijk oefenschema op te stellen en te delen met je patiënt.
Wij lichten 10 handige apps voor in de kinesitherapiepraktijk voor je uit!
1. OnForm
OnForm is een app voor coaches en therapeuten die toelaat om via video-analyse videofeedback te geven aan patiënten / atleten.
Functies
Geef on the spot visuele feedback.
Als coach of therapeut blijf je met je atleet in contact via SMS-berichten, gedeelde bestanden en voice-overs op gedeelde video’s.
- Maak foto’s, slow motion- of high-speed-video’s (starten / pauzeren / stoppen kan gemakkelijk via spraakopdracht of bluetooth camera-triggers)
- Gebruik markerings- en analysetools op de gemaakte beelden
- Gebruik skelettracking (een leuke nieuwe functie!)
- Vergelijk videobeelden (door video’s naast elkaar of over elkaar heen te tonen)
- Deel je analyse met je patiënt / atleet
- Verbind je smartphone via HDMI en toon je video-analyse op groot scherm
- Coach jouw patiënten en atleten vanop afstand, met voice-over-opnames om te wijzen op verbeterpunten, of deel feedback met meerdere atleten via groepschat
Praktisch
De OnForm app is beschikbaar voor zowel Android en iOS, maar functioneert het best op iOS. Er zijn verschillende formules beschikbaar, maar eigenlijk kan je met de gratis formule perfect aan de slag in je praktijk! Je hebt namelijk toegang tot alle functionaliteiten en deelt maximaal 10 bestanden, met een onbeperkt aantal berichten. Wil je vanop afstand kunnen coachen? Via de goedkoopste formule van €5/maand kan je tot 500 bestanden delen, voor zo’n €30/maand kan je bijkomstig een onbeperkt aantal atleten coachen en voor zo’n €70/maand kun je 3 verschillende coach accounts aanmaken.
1. OnForm: geef on-the-spot feedback via beeldanalyse of deel feedback vanop afstand
2. Phydeo
Phydeo is een handige kinesitherapie app waarmee je in slechts 3 simpele stappen oefeningen met je patiënten of atleten deelt in een app-omgeving die je volledig naar wens kunt inrichten (met je praktijknaam, logo, kleuren,…).
- Maak een video terwijl je patiënt / atleet de betreffende oefening correct uitvoert
- Stuur de video via de app naar je patiënt
- Jouw patiënt krijgt de oefening te zien op zijn app
Functies
- Verstuur video’s van oefeningen anoniem en veilig naar je patiënt via eenvoudige e-mail link.
- Deel een eenvoudige oefenpagina met je patiënt, met het logo en de kleuren van je praktijk.
Praktisch
De basisversie van de Phydeo app is gratis. Hierbij kun je video’s gedurende 1 maand lang opslaan. Er is ook een premium-versie beschikbaar met opslagduur van 6 maanden (en 4 extra gebruikers) vanaf €8,99/maand of €89,99/jaar. Deze versie is bovendien reclame-vrij. Opgelet: de app is zowel beschikbaar voor Android als iOS, maar de Android versie werd niet meer geüpdatet sinds 2014, de iOS versie wel (laatste update in februari 2019).
2. Phydeo: deel oefeningen digitaal met je patiënten of atleten, in 3 simpele stappen
3. CoachNow
Ben jij een Android-gebruiker? Dan is deze app een beter alternatief voor jou. Het concept is erg gelijkaardig aan dat van de OnForm app: je analyseert er foto’s en video’s van je patiënt / atleet mee en deelt deze gemakkelijk via visuele feedback, live in je praktijk, of vanop afstand.
Functies
- Analyseer video’s en foto’s
- Deel documenten en beeldmateriaal met je patiënt / atleet
- Chat met je teamleden in een aparte teamomgevingen
- Bewaar en hergebruik oefeningen, modellen, oefenschema’s of andere media
- Praat met andere coaches en therapeuten in de CoachNow LEVEL UP-community
Praktisch
Ook in de CoachNow app kun je gratis gebruikmaken van analysetools, met een opslagcapaciteit van 5GB en de mogelijkheid om 5 groepen aan te maken waarmee je kunt communiceren. CoachNow+ is de betalende versie van de app. Deze kun je gedurende 2 weken gratis testen. Daarna betaal je zo’n €40/maand.
3. CoachNow: een gelijkaardige app als OnForm, voor Android gebruikers
4. Essential Anatomy 5
Met deze app kijk je letterlijk binnen in het lichaam. Dat is niet alleen handig voor jou als kinesitherapeut, maar ook erg leuk voor je patiënten die maar al te nieuwsgierig zijn naar hoe het daarbinnen allemaal uitziet.
Functies
De app geeft een 3-dimensionaal beeld van de menselijke anatomie, prima als opfrisser voor jezelf en superhandig ter ondersteuning van goede patiënteducatie.
- Selecteer verschillende lagen weefsels, van musculaire en skeletale structuren, tot arteriële en lymfatische structuren.
- Ontdek de verschillen tussen de mannelijke en vrouwelijke anatomie
- Zoom in op specifieke, afzonderlijke structuren.
- Plaats ‘pins’ op structuren die jij belangrijk vindt, zodat je ze later makkelijk kunt herbekijken.
- Oefen je eigen anatomische kennis aan de hand van een quiz.
Praktisch
Deze app is een product van Elsevier, die je waarschijnlijk wel kent als uitgever van jouw schoolboeken, want Elsevier is een van de grootste uitgevers van wetenschappelijke literatuur. Hij kost €17,99 via de Google Playstore (Android) en €19,99 via de Apple App Store (iOS), maar opgelet de app werkt vaak niet goed op Android, maar wel op iOS!
4. Essential Anatomy 5: kijk letterlijk binnen in het lichaam.
5. Dry Needling Guide
Met de Dry Needling Guide app ontdek je welke spieren aan de oorzaak kunnen liggen van specifieke pijnzones en welke dry needling technieken je kunt toepassen op de betrokken spieren.
Functies
- Duid de pijnzone van je patiënt aan op het 3D model in de app. De app toont welke spieren aan de oorzaak kunnen liggen.
- De app toont de anatomie van de spieren, gerefereerde pijnzones per spier en gerelateerde spieren binnen eenzelfde pijnzone.
- Aan de hand van foto’s en video’s krijg je informatie over mogelijke priktechnieken (bv. referentiepunten, richting, en naaldlengte) en voorzorgsmaatregelen. En dat voor meer dan 90 verschillende spieren.
Praktisch
Dry Needling Guide is ontwikkeld door onze collega’s van Dry Needling Gent. De app is beschikbaar voor zowel iOS als Android gebruikers en kost €24,99. Updates zijn gratis. Ze is beschikbaar in het Nederlands, Frans, Engels en Spaans.
Tip: Ook op sociale media kanalen kun je mooie anatomische visualisaties terugvinden. Volg bijvoorbeeld ‘Anatomystandard’ op instagram voor prachtige anatomische beelden en video’s.
5. Dry Needling Guide: de meest volledige dry needling app. (Video zonder geluid)
6. Tap That Tempo Plus
Soms kan iets tegelijkertijd simpel en geniaal zijn. Deze app is een handig hulpmiddel in de kinesitherapiepraktijk tijdens loopanalyses. Tik bij elke voetlanding op je scherm en de app bepaalt de cadans van je patiënt / atleet. Je kunt hem ook gebruiken om het effect van cueing te meten, als looptechnische interventie. Een aanrader volgens SmartEducation CEO, en docent looptechniek, Stijn De Mot!
Functies
- Cadansbepaling
- Metronoomfunctie, makkelijk in te stellen naargelang gewenste ‘beats per minute’
Praktisch
Deze app is beschikbaar voor iOS gebruikers en volledig gratis. Een no-brainer!
6. Tap That Tempo Plus: Een eenvoudige app met metronoomfunctie voor cadansbepaling
7. Electrogoniometer
Ook deze is app blinkt uit in haar eenvoud. Als alternatief voor de traditionele goniometer heeft de Electrogoniometer app slechts één belangrijke functie, namelijk het meten van (gewrichts-) hoeken / range of motion.
Functie
- Meet gewrichtshoeken / range of motion (ROM)
- Sla metingen op om evoluties bij te houden
Praktisch
Je download deze app gratis in de Google Playstore (Android). Heb jij een iPhone? Gebruik dan de waterpas van de app ‘Meten’ die standaard op je toestel is geïnstalleerd.
7a. Electrogoniometer (Android) voor range of motion berekening
7b. Range of motion meten met de iPhone waterpas
8. MyJump 2
Met My Jump 2 analyseer je de spronghoogte en -kracht van jouw patiënt of atleet. Het enige wat je moet doen is de sprong filmen met je smartphone of tablet en nauwkeurig de start en landing selecteren. De app voorziet vervolgens een snelle en volledige sprong-analyse.
Functies
De MyJump 2 app berekent en bepaalt:
- Bereken spronghoogte, -snelheid, en -kracht
- Bereken de zweeftijd en het grondcontact tussen 2 sprongen
- Bepaal het force-velocity-power profiel
- Bereken de disbalans tussen kracht- en snelheid (methode van Samonzino)
- Maak opname van video’s in slow motion
- Noteer de gebruikte externe belasting of de hoogte van de box en verdeel prestaties in verschillende categorieën
- Hou de progressie van resultaten bij per gebruiker
- Exporteer data uit de app (naar Excel, Google Drive en meer)
De app werkt bij sprongtypes zoals, onder andere, countermovement jump (CMJ), squat jump (SJ), drop jump (DJ), en CMJ free arms. Met de resultaten kun je aan de slag om je krachttraining te optimaliseren en explosieve prestaties te verbeteren.
Praktisch
Deze app, ontwikkeld door sportwetenschapper Carlos Balsalobre, is wetenschappelijk onderbouwd. Zowel iOS als Android gebruikers betalen eenmalig €14,99. Je voegt zoveel gebruikers toe als je wil en maakt ook zoveel opnames per gebruiker als je wil.
8. MyJump 2: analyseer spronghoogte, sprongkracht, snelheid en meer.
9. Clock Yourself
Het Clock Yourself-concept is ontstaan in de neurologische revalidatie. De app toont variaties van een klok-afbeelding met o.a. kleuren en cijfers en staat je toe om de reactiesnelheid van je patiënt / atleet te trainen, met extra cognitieve uitdaging. Atleten gebruiken de Clock Yourself-oefeningen vaak voor sportspecifieke behendigheidstraining.
Functies
- Timer
- Stappenteller
- Train het reactievermogen van je patiënt / atleet
- Zorg voor extra cognitieve uitdaging in je oefeningen
- Zorg voor variatie in coördinatieoefeningen
- Train sportspecifieke behendigheid
De oefeningen kunnen worden opgedeeld in verschillende levels, wat maakt dat je de app makkelijk kunt inzetten in de verschillende fases van revalidatie- of trainingsprogramma’s.
Praktisch
Deze app is beschikbaar voor zowel iOS als Android gebruikers aan zo’n €2,5.
9. Clock Yourself: variaties van klokafbeeldingen voor (sport-specifieke) cognitieve- en behendigheidstraining
10. Headspace
Is er stress of slapeloosheid in het spel bij je patiënt of atleet (of bij jezelf!)? Dan kan dit een handige app zijn voor in jouw kinesitherapiepraktijk. Headspace is een veelzijdige app met diverse meditatie en mindfulness oefeningen om in slechts enkele minuten per dag je eigen mentale gezondheid, of die van je patiënt of atleet te verbeteren.
Functies
In deze app kun je kiezen uit diverse thema’s en oefeningen:
- Meditatie en mindfulness-oefeningen
- Ademhalings- en relaxatieoefeningen
- Oefeningen om focus en slaap te verbeteren
- Slaapgeluiden
- Oefeningen om angst en stress te verminderen
- Mindfulness oefeningen voor tijdens dagelijkse activiteiten
- Persoonlijke meditatie coaching
- Houdt je vooruitgang bij en deel ze met anderen
Volg gerichte cursussen over specifieke thema’s zoals stress en slaap, bewegings- en sportmeditatiecursussen of meditatiecursussen over lichamelijke gezondheid. In deze laatste twee cursussen krijgt de gebruiker o.a. advies en oefeningen gericht op training, competitie, pijnbeheersing en mindful eten.
Praktisch
Headspace is beschikbaar voor zowel iOS als Android. Je betaalt €12,99/maand of €57.99/jaar. Er bestaat ook een versie specifiek voor kinderen: Headspace For Kids, met oefeningen voor slaap, wakker worden, rust en focus.
10. Headspace: een veelzijdige app voor meditatie en slaap
Timer apps
We hoeven het niet altijd ver te gaan zoeken. Tegenwoordig staat er op elke smartphone een klok-app waarin je de functie ‘stopwatch’ of ‘timer’ kunt selecteren. Laat een ‘beep’ horen na een door-jou-gekozen tijdsinterval, en sla je beste stopwatch-tijden op om je evolutie te tracken.
Verwacht je iets meer functionaliteiten? Dan zijn Timer! (iOS), met extra herinneringen, taakbeheer en to-do lijstjes, of Stopwatch Timer (Android), met meerdere simultane timers en de mogelijkheid om ronde-tijden bij te houden, misschien betere opties voor jou.
Praktisch
Timer! koop je voor €1,19 in de Apple Appstore. Stopwatch Timer is ietsje duurder en kost zo’n €3 in de Google Playstore.
Test ze zelf uit!
En daarmee eindigt ons lijstje met handige apps voor in de kinesitherapiepraktijk. Test ze zelf eens uit, experimenteer ermee en bekijk welke apps voor jou, je praktijk en je patiënten / atleten werken! Ken jij nog andere apps die je ab-so-luut aan collega’s zou willen aanbevelen? Laat het ons weten!
Ben je op zoek naar manieren om jouw (praktijk-) werking te optimaliseren? Neem dan een kijkje in ons cursusaanbod, of contacteer team SmartPractice voor coaching en persoonlijke ondersteuning op gebied van praktijkmanagement.
