Stress en ademhaling in balans: cruciale tools voor medische professionals
Direct aanmeldenPlanning
Inhoud
Hoe reageert het lichaam op stress en welke fysiologische systemen worden daarbij geactiveerd? Welke rol speelt ademhaling hierin en wat is de zogenoemde ‘zuurstofparadox’?
Acute en chronische stress hebben een directe invloed op ons lichaam. Het is dan ook belangrijk om te weten hoe het stressmechanisme werkt, en bijvoorbeeld kennis te hebben van hartslagvariabiliteit (HRV) en andere factoren die stressgevoeligheid bepalen. Zo kan je stress gaan herkennen en monitoren, om vervolgens de effecten van stress op de gezondheid onder controle te krijgen.
Voor ademhaling is ook een belangrijke rol weggelegd. In deze opleiding komen onder meer de functie van het ademcentrum in de hersenstam aan bod, waarom neusademhaling vaak effectiever is dan mondademhaling, en wanneer (en hoe) je een techniek als ‘intermittent breathing’ kunt toepassen. Ook krijg je praktische handvatten om je patiënten effectief te begeleiden met ademhalingsoefeningen en om het middenrif vrij te maken.
Deze opleiding gaat veel verder dan ontspanning alleen. Of je nu werkt met sporters, mensen met chronische aandoeningen of patiënten die kampen met paniekaanvallen: je krijgt een diepgaande, wetenschappelijk onderbouwde kijk op ademhaling en stressmanagement als onderdeel van een holistische leefstijlaanpak. Het doel is om dit meteen te kunnen gaan toepassen in je eigen praktijk.
Leerdoelen
- Inzien hoe stress bijdraagt aan het ontstaan of verergeren van aandoeningen zoals obesitas, diabetes, hart- en vaatziekten en burn-out.
- Leren wat het begrip veerkracht inhoudt en hoe je er samen met je patiënten actief aan kan werken om hun herstelvermogen en stressbestendigheid te versterken.
- Weten hoe ademhaling (incl. neusademhaling, ademcentrum, zuurstofparadox) de stressrespons kan reguleren en wat hartslagvariabiliteit (HRV) hierbij betekent.
- Verschillende ademhalingsmethoden (zoals intermittent breathing) herkennen, aanleren en correct inzetten.
- Leren hoe je het ademhalingspatroon van de patiënt observeert en beoordeelt.
- Het middenrif vrijmaken, oefeningen demonstreren en patiënten voorzien van thuisoefeningen die stressklachten verminderen en het ademhalingspatroon optimaliseren.
Docent
Dr. Silke Stalpaert is huisarts en sportarts met een specifieke interesse en expertise in leefstijlgeneeskunde. Ze specialiseerde zich in de multidisciplinaire aanpak van obesitas bij kinderen en adolescenten en is werkzaam in het Zeepreventorium in De Haan. Verder is ze werkzaam als medisch coördinator bij de VZW Kinderwens, een Vlaams expertisenetwerk dat zich richt op het correct informeren en bijstaan van (toekomstige) ouders en hun omgeving tijdens de kinderwensperiode en de eerste 1000 dagen. Zo werkt ze mee aan het op de voorgrond plaatsen van een gezonde leefstijl en mentaal welzijn van bij de start. Bijkomend heeft ze een sterke wetenschappelijke interesse en maakt ze deel uit van de redactie van HuisartsNu (wetenschappelijk tijdschrift van Domus Medica). Ze is columniste bij de Artsenkrant en auteur van de gedichtenbundel “Gij Schoon Mens”, waarmee ze in 2020 het mentaal welzijn van gezondheidswerkers onder de aandacht bracht.
Sylvie De Kesel is orthomoleculair therapeut en intermittent living coach met een stevige achtergrond als kinesitherapeute. Ze slaat een brug tussen haar knowhow vanuit de kinesitherapie enerzijds en haar expertise in de ondersteuning van fysiologische processen vanuit de leefstijlgeneeskunde anderzijds.
Sylvie werkte eerder als docente aan de UGent. en heeft haar eigen praktijk, Praktijk in Beweging, waar ze zich richt op het verhogen van energie en het behandelen van aanslepende klachten, zoals chronische ontstekingen, migraine en hoofdpijnklachten. Ze werkt contextueel, door samen met haar patiënten een haalbaar plan op te stellen dat hen ondersteunt in het aanbrengen van veranderingen op leefstijlniveau. Haar focus ligt op het vinden van de onderliggende oorzaak van een klacht, om van daaruit een duurzame verbetering te bereiken.
Naast de 1-op-1 consultaties deelt Sylvie haar kennis en ervaring ook breder via lezingen en workshops, waarbij ze mensen aanzet tot betere keuzes. Haar missie is om anderen te inspireren en te begeleiden naar een energieker en gezonder leven door middel van leefstijlinterventies.
Doelgroep
Kinesitherapeuten, artsen en andere medische professionals
Accreditatie
In aanvraag.
Prijs
700€ (excl. btw), 30% korting indien betaling met KMO-Portefeuille (bij uw aanvraag dient u te opteren voor het thema 'beroepsspecifieke competenties')
Inbegrepen
Syllabus, lunch en koffiepauzes.
Voeding als fundament van gezondheid: evidence based inzichten voor de klinische...