PowerTalk: Nutrition essentials for women – optimale voeding doorheen elke levensfase

In deze Powertalk neemt Mariska de Vries je mee in de verschillende levensfases van de vrouw: de zwangerschap, de postpartum fase en de menopauze. Ze zoomt in op de verschillende hormonale assen, de darmen en de rol van de hersenen. En ze vertelt welke voedingsstoffen specifiek nodig zijn om deze grote systemen optimaal te laten functioneren. 

Door een niet optimaal voedingspatroon en levensstijl kunnen disbalansen ontstaan. De klachten die hieruit kunnen ontwikkelen, worden besproken, alsook wat je er aan kan doen om terug in balans te geraken. 

Er wordt dieper gefocust op darmgezondheid en hoe je dit met dagelijkse voeding kan optimaliseren en welk effect een disbalans in de darmflora kan hebben op het immuunsysteem en andere grote systemen. En tot slot wordt het effect van stress bij de vrouw uitgediept.

• Concrete richtlijnen omtrent voeding om alle cellen van het vrouwelijk lichaam voldoende energie te geven
• Het herkennen van disbalansen en de mogelijke oorzaken en hoe je met voeding en levensstijl de balans kan optimaliseren
• Kennis van specifieke extra’s die vrouwen nodig hebben in bepaalde levensfasen om fit en energiek te blijven
• De zin en onzin van supplementen en welke supplement mogelijk wél positief kunnen bijdragen aan vrouwengezondheid
• Hoe je met dagelijkse voeding een gezond darmmicrobioom kan nastreven om een sterk immuunsysteem te behouden
• De invloed van stress op de vrouw door de verschillende fases heen

Zorgprofessionals

PQK Algemeen kinesitherapeutisch - 4pt

66€ (excl. btw)

Syllabus, uitgesteld kijken mogelijk tot 48u na het verzenden van de opname