11 mei 2023

SmartEducation & Born in Africa – deel 5

Een update van onze beursstudent Abby:

Abigail gouws

SmartEducation’s petekind en beursstudent Abigail is momenteel een vijfdejaarsstudent geneeskunde aan de Universiteit van Stellenbosch in Kaapstad. Naar goede gewoonte ontvingen we weer een update van haar 1ste semester.

Abby is nog steeds dezelfde gedreven en positieve persoon als aan de start van haar studiecarrière. Na dit jaar heeft ze nog maar één jaar te gaan en dan is ze officieel afgestudeerd.

Ben je nog niet op de hoogte van onze samenwerking met het ‘Born in Africa’ project? Lees ook deel 1, deel 2, deel 3 en deel 4 van Abby’s verhaal.

Anesthesiologie: Een intensieve periode van studeren

Abby merkte al snel dat de vier weken durende module Anesthesiologie veel intensiever was dan ze had verwacht. In plaats van een ontspannen periode, moest ze zich tot in de puntjes verdiepen in de fysiologie om anesthesiologie te begrijpen. Het was noodzakelijk dat ze de verschillende werkingen van de gebruikte middelen begreep en hoe verschillende populaties, zoals mensen met chronische ziekten, ouderen en kinderen, erop reageerden. Na afloop van de module moesten ze een tussentijdse test maken, maar de echte uitdaging wacht nog later dit jaar met het formele examen anesthesiologie.

Een veeleisende klinische rotatie: 

Na het voltooien van de anesthesiologie-module, begon de uitdagende vier weken durende klinische rotatie. Deze boeiende rotatie omvatte verschillende specialisaties.

De eerste twee weken stonden in het teken van neonatologie, waar ze na een jaar weer in het ziekenhuis werkte. Het onderzoeken van baby’s, waaronder prematuur geboren baby’s, bracht haar in aanraking met de hoge verwachtingen die van een vijfdejaarsstudent werden verwacht. Samen met haar klinische partner bracht ze een week door in Karl Bremer en een week in Tygerberg voor neonatologie. In Tygerberg waren de verwachtingen nog hoger, waarbij ze alles over de patiënten moesten weten en adequaat moesten handelen. De ter plaatse aanwezige consultant bood waardevolle feedback en tips, variërend van presentaties tot formuleringen. Deze adviezen waren bijzonder waardevol tijdens het praktische examen aan het einde van de twee weken.

Abby voelde zich trots, wetende dat ze vooral uitblonk in het praktische gedeelte, ook al was dat altijd het stressvolste deel, vooral wanneer je nauwlettend in de gaten wordt gehouden door de examinator.

De intensieve week op de spoed:

Na de Neonatologie-periode begon ze aan een intensieve week in het Karl Bremer ziekenhuis, waar de drukbezochte spoedeisende hulp gevestigd is. Deze week was een ware uitdaging, waarin ze hard werkte en veel ervaring opdeed. Hoewel haar werktijden gepland waren van 8.00 uur tot 17.00 uur, verliet ze elke dag pas rond 18.00 uur of 18.30 uur het ziekenhuis vanwege de drukte.

Gedurende deze week voerde ze verschillende procedures uit, waaronder pleurale katheterisaties (het verwijderen van overtollig vocht uit de pleuraholte, de ruimte tussen de longen en de borstwand) en lumbaalpuncties. Ondanks het harde werken, waren alle inspanningen de moeite waard en vergaarde ze waardevolle kennis.

De laatste week:

In haar laatste week van de rotatie bezochten ze vier verschillende afdelingen. Op maandag ging ze samen met haar klinische partner naar de neurologieafdeling, op dinsdag naar de hematologieafdeling, vervolgens naar de cardiologieafdeling op woensdag, en op donderdag naar de pneumologie/respiratoire afdeling.

De allerlaatste theoriemodule – Ethiek:

Abby’s laatste theoriemodule richtte zich op ethiek, een uitgestrekt en complex vakgebied dat haar uitdaagde om kritisch na te denken over het denkproces. Tijdens haar lessen werden talloze scenario’s besproken waarin ethische dilemma’s konden ontstaan. Ze werd geconfronteerd met situaties waarin moeilijke keuzes moesten worden gemaakt, met mogelijke ingrijpende gevolgen, zowel op het niveau van commissies als juridisch gezien.

Na de module volgde een examen dat ze succesvol aflegde. Ze vierde dit met het bekijken van video’s vol herinneringen aan haarzelf en haar klasgenoten. Nu rest er haar nog een jaar vol klinische rotaties en werken in het ziekenhuis om daarna met trots te kunnen afstuderen.

11 mei 2023

Afgestudeerd, en nu? 3 gouden tips voor een vliegende start in de postacademische vorming.

Studeerde je onlangs af, of ben je er helemaal klaar voor om in juni de schoolbanken vaarwel te zeggen? Dan komen er alvast heel wat spannende zaken op je af!

Of je nu aan de slag gaat in een zelfstandige praktijk, een ziekenhuis of een revalidatiecentrum: helemaal uitgeleerd zul je nooit zijn. De kinesitherapie is namelijk voortdurend in beweging, met nieuwe bevindingen, nieuwe technieken en nieuwe onderzoeken. Daarom is lifelong learning een echte must in onze sector! Zie je nu al door het bos de bomen niet meer? We helpen je graag op weg met een aantal gouden tips voor een vliegende start in de wereld van de postacademische vorming!

Tip 1: Maak gebruik van de KMO-portefeuille
…En geniet van 30% financiële steun bij je opleiding.

De KMO-portefeuille is een subsidiemaatregel van de Vlaamse Overheid voor zelfstandigen, eenmanszaken of KMO’s voor het volgen van opleidingen of het vragen van advies aan geregistreerde dienstverleners. De overheid betaalt in dat geval voor jou 30% van je inschrijvingsgeld (excl. btw).

Hoe kun je hier gebruik van maken? Stap 1 is dat je ondernemingsnummer is aangevraagd, officieel kun je dit dus pas in orde brengen zodra je bent afgestudeerd. Gelukkig wil dat niet zeggen dat je je ook pas vanaf dan kan inschrijven voor een opleiding! Verzeker je gerust al van een plaatsje voor onze opleidingen in het najaar, op dit moment kun je de betaling van het btw-bedrag alvast in orde brengen. Zodra je beschikt over een ondernemingsnummer, kun je dit – samen met ons – verder afhandelen.

Wat dan met de kosten die je nu al maakt? Geen zorgen: ook professionele kosten die je maakt voor het afstuderen zijn fiscaal aftrekbaar! De betaling van het btw-bedrag kun je dus nadien in je boekhouding opnemen. Win-win!

Een gedetailleerde uitleg over de aanvraag van de KMO-portefeuille, alsook een handig stappenplan vind je hier terug.

Tip 2: Ga aan de slag met een Pro-Q-Kine Portfolio.

Bijna alle opleidingen van SmartEducation zijn geaccrediteerd door Pro-Q-Kine, een onafhankelijke organisatie die instaat voor kwaliteitsbevordering binnen de kinesitherapie. Beschik je over een RIZIV-nummer? Dan maak je best onmiddellijk een portfolio aan, aangezien je hier geen beroep kan doen op terugwerkende kracht. Wie voldoet aan de jaarlijkse PQK-voorwaarden, wordt namelijk opgenomen in het kwaliteitsregister én ontvangt een kwaliteitspremie van 2000 euro. Dat kan al tellen!

Meer informatie over de accreditatiepunten van Pro-Q-Kine, vind je hier terug.

Tip 3: Ontdek het ruime aanbod.

Of je nu afstudeerde binnen de sportkinesitherapie, de pediatrie, neurologische revalidatie of pelvische kinesitherapie, er is voor ieder wat wils te vinden in het aanbod postacademische vorming! Neem zeker eens een kijkje op onze website, of ontdek hieronder alvast de vaakst gevolgde opleidingen door startende kinesitherapeuten.

Dry Needling
Sportkinesitherapie
Pelvische kinesitherapie
22 maart 2023

Welke oefeningen zijn het efficiëntste om de glutei te trainen: wat recent onderzoek ons leert!

Als kinesitherapeuten weten we dat het trainen van de glutei essentieel is voor het verbeteren van de  kracht/stabiliteit en het verminderen van blessures in het hele lichaam. Maar hoe weten we welke oefeningen de verschillende delen van de bilspieren het meest effectief belasten?

Gelukkig heeft recent onderzoek ons meer inzicht gegeven in hoe de gluteale spieren worden belast tijdens verschillende kracht- en revalidatie-oefeningen. Door gebruik te maken van een EMG-modelleringsbenadering, heeft Dr. Tyler Collings en zijn team ontdekt welke oefeningen de gluteus maximus, medius en minimus het meest effectief belasten.

De beste oefeningen voor het recruteren van  gluteus maximus waren de loaded split squat, loaded single-leg RDL en loaded single-leg hip thrust. Voor de gluteus medius waren de body weight side plank, loaded single-leg squat en loaded single-leg RDL het meest effectief, terwijl voor de gluteus minimus loaded single-leg RDL en body weight side plank de beste opties waren.

Bovendien bleek uit het onderzoek dat de piekspierkracht samenvalt met de maximale vezellengte voor de meeste oefeningen. Dit betekent dat het uitvoeren van oefeningen met een volledige bewegingsuitslag de beste manier is om de spieren optimaal te belasten en te versterken.

Als kinesitherapeuten kunnen we deze nieuwe bevindingen gebruiken om onze patiënten beter te begeleiden bij het selecteren van de juiste oefeningen om hun glutei te trainen.

Gluteus maximusGluteus medius

Oefeningen gluteale spieren

Bron: Collings et al, Med Sci Sports Exerc. 2023

14 februari 2023

‘Velocity Based Training’ de toekomst van kracht- en revalidatietraining!

Maak tijdens onze nieuwe opleiding kennis met ‘Velocity Based Training’. Tijdens deze eendaagse opleiding kom je meer te weten over een nieuwe trainingsmethode binnen de kracht- en revalidatietraining.

Na een korte introductie van het concept, de onderliggende theorieën en fundamenten bespreken we stap voor stap hoe VBT kan worden ingepast in een multi-dimensionele benadering van programma ontwikkeling, training en revalidatie. Daarbij ligt de nadruk zowel op het diagnostische proces (meten) als op de interventiefase (trainen). Beide processen binnen de revalidatie/training worden zodoende in elkaars verlengde aangeboden.

Na afloop van de workshop ben je op deze manier in staat om VBT meteen te gaan toepassen in je eigen praktijk/context.

Maar wat is VBT nu eigenlijk?

Binnen krachttraining wordt de intensiteit al jarenlang bepaald aan de hand van percentages van het 1 herhalings-maximum (1RM). Er zijn tegenwoordig echter ook andere bruikbare methoden om de belasting bij de training van het spiervermogen te doseren, zoals Velocity Based Training (VBT). De snelheid waarmee krachtoefeningen worden uitgevoerd als belangrijke parameter wint steeds meer aan populariteit.

VBT maakt gebruik van technologie zoals draagbare versnellingsmeters of lineaire transducers om bewegingssnelheid te meten tijdens een oefening zoals een Back Squat. Dit geeft informatie over de snelheid van de concentrische beweging waardoor de coach specifieke feedback kan geven en nauwkeurige trainingsintensiteiten kan voorschrijven.

VBT is een manier om de optimale weerstand (= gewicht van de halter) bij een krachtoefening te bepalen, rekening houdend met de dag-tot-dag fluctuatie in het prestatievermogen. Bij het toepassen van VBT bepaalt niet het percentage van de 1RM hoe groot de weerstand moet zijn, maar de snelheid van de halterstang tijdens het uitvoeren van de oefening. Is die snelheid hoger dan bedoeld, dan voeg je wat massa aan de halter toe. Is de snelheid juist lager dan bedoeld, dan maak je de halter iets lichter.

Trainingszones

VBT is te vergelijken met het principe van duurtraining gebaseerd op de hartslagfrequentie: als je binnen een specifieke zone blijft, train je de fysiologische systemen die gekoppeld zijn aan die betreffende zone. Afhankelijk van de krachteigenschap die ontwikkeld moet worden, kies je de juiste weerstand. Binnen VBT worden een vijftal trainingsgebieden onderscheiden.

  1. Absolute kracht
  2. Acceleratie kracht
  3. Kracht-snelheid
  4. Snelheid-kracht
  5. Startsnelheid

Elke eigenschap heeft zijn eigen karakteristieken als het gaat om de snelheid van bewegen. Hierbij is de gemiddelde snelheid de variabele waar het om draait. De intensiteit is hierbij omgekeerd evenredig. Een toename in snelheid gaat gepaard met een afname van de weerstand.

trainingszones

Onze docent in het vakgebied

Jeroen Rietveld

Jeroen Rietvelt

Jeroen Rietvelt (MSc in de bewegingswetenschappen) is een CSCS & ASCA level 2 gecertificeerde coach en EXOS geaccrediteerde Performance Specialist. Met meer dan 10 jaar ervaring binnen de topsport (NOC*NSF Nederland en Japan Skating Federation) en patiëntenzorg als inspanningsfysioloog en strength & conditioning coach, verdeelt Jeroen zijn tijd tussen enerzijds het coachen van atleten en anderzijds het verzorgen van onderwijs en opleidingen.

Tevens is hij kerndocent binnen de masteropleiding Sportfysiotherapie van de University of Applied Science Utrecht in Nederland.

Praktische info opleiding

info opleiding velocity
27 oktober 2022
Handige apps voor in de praktijk

10 handige apps voor in de kinesitherapiepraktijk

In een wereld waarin de smartphone niet meer weg te denken is, zijn er bijzonder veel handige mobiele apps die je persoonlijke en professionele activiteiten kunnen verrijken en vergemakkelijken. Als kinesitherapeut kan je gebruik maken van anatomie-apps, timer apps, functioneel analytische apps, of apps om makkelijk een persoonlijk oefenschema op te stellen en te delen met je patiënt.

Wij lichten 10 handige apps voor in de kinesitherapiepraktijk voor je uit!

1. OnForm

OnForm is een app voor coaches en therapeuten die toelaat om via video-analyse videofeedback te geven aan patiënten / atleten.

Functies

Geef on the spot visuele feedback.

Als coach of therapeut blijf je met je atleet in contact via SMS-berichten, gedeelde bestanden en voice-overs op gedeelde video’s.

  • Maak foto’s, slow motion- of high-speed-video’s (starten / pauzeren / stoppen kan gemakkelijk via spraakopdracht of bluetooth camera-triggers)
  • Gebruik markerings- en analysetools op de gemaakte beelden
  • Gebruik skelettracking (een leuke nieuwe functie!)
  • Vergelijk videobeelden (door video’s naast elkaar of over elkaar heen te tonen)
  • Deel je analyse met je patiënt / atleet
  • Verbind je smartphone via HDMI en toon je video-analyse op groot scherm
  • Coach jouw patiënten en atleten vanop afstand, met voice-over-opnames om te wijzen op verbeterpunten, of deel feedback met meerdere atleten via groepschat

Praktisch

De OnForm app is beschikbaar voor zowel Android en iOS, maar functioneert het best op iOS. Er zijn verschillende formules beschikbaar, maar eigenlijk kan je met de gratis formule perfect aan de slag in je praktijk! Je hebt namelijk toegang tot alle functionaliteiten en deelt maximaal 10 bestanden, met een onbeperkt aantal berichten. Wil je vanop afstand kunnen coachen? Via de goedkoopste formule van €5/maand kan je tot 500 bestanden delen, voor zo’n €30/maand kan je bijkomstig een onbeperkt aantal atleten coachen en voor zo’n €70/maand kun je 3 verschillende coach accounts aanmaken.

1. OnForm: geef on-the-spot feedback via beeldanalyse of deel feedback vanop afstand

 

2. Phydeo

Phydeo is een handige kinesitherapie app waarmee je in slechts 3 simpele stappen oefeningen met je patiënten of atleten deelt in een app-omgeving die je volledig naar wens kunt inrichten (met je praktijknaam, logo, kleuren,…).

  1. Maak een video terwijl je patiënt / atleet de betreffende oefening correct uitvoert
  2. Stuur de video via de app naar je patiënt
  3. Jouw patiënt krijgt de oefening te zien op zijn app

Functies

  • Verstuur video’s van oefeningen anoniem en veilig naar je patiënt via eenvoudige e-mail link.
  • Deel een eenvoudige oefenpagina met je patiënt, met het logo en de kleuren van je praktijk.

Praktisch

De basisversie van de Phydeo app is gratis. Hierbij kun je video’s gedurende 1 maand lang opslaan. Er is ook een premium-versie beschikbaar met opslagduur van 6 maanden (en 4 extra gebruikers) vanaf €8,99/maand of €89,99/jaar. Deze versie is bovendien reclame-vrij. Opgelet: de app is zowel beschikbaar voor Android als iOS, maar de Android versie werd niet meer geüpdatet sinds 2014, de iOS versie wel (laatste update in februari 2019).

2. Phydeo: deel oefeningen digitaal met je patiënten of atleten, in 3 simpele stappen

3. CoachNow

Ben jij een Android-gebruiker? Dan is deze app een beter alternatief voor jou. Het concept is erg gelijkaardig aan dat van de OnForm app: je analyseert er foto’s en video’s van je patiënt / atleet mee en deelt deze gemakkelijk via visuele feedback, live in je praktijk, of vanop afstand.

Functies

  • Analyseer video’s en foto’s
  • Deel documenten en beeldmateriaal met je patiënt / atleet
  • Chat met je teamleden in een aparte teamomgevingen
  • Bewaar en hergebruik oefeningen, modellen, oefenschema’s of andere media
  • Praat met andere coaches en therapeuten in de CoachNow LEVEL UP-community

Praktisch

Ook in de CoachNow app kun je gratis gebruikmaken van analysetools, met een opslagcapaciteit van 5GB en de mogelijkheid om 5 groepen aan te maken waarmee je kunt communiceren. CoachNow+ is de betalende versie van de app. Deze kun je gedurende 2 weken gratis testen. Daarna betaal je zo’n €40/maand.

CoachNow app

3. CoachNow: een gelijkaardige app als OnForm, voor Android gebruikers

 

4. Essential Anatomy 5

Met deze app kijk je letterlijk binnen in het lichaam. Dat is niet alleen handig voor jou als kinesitherapeut, maar ook erg leuk voor je patiënten die maar al te nieuwsgierig zijn naar hoe het daarbinnen allemaal uitziet.

Functies

De app geeft een 3-dimensionaal beeld van de menselijke anatomie, prima als opfrisser voor jezelf en superhandig ter ondersteuning van goede patiënteducatie.

  • Selecteer verschillende lagen weefsels, van musculaire en skeletale structuren, tot arteriële en lymfatische structuren.
  • Ontdek de verschillen tussen de mannelijke en vrouwelijke anatomie
  • Zoom in op specifieke, afzonderlijke structuren.
  • Plaats ‘pins’ op structuren die jij belangrijk vindt, zodat je ze later makkelijk kunt herbekijken.
  • Oefen je eigen anatomische kennis aan de hand van een quiz.

Praktisch

Deze app is een product van Elsevier, die je waarschijnlijk wel kent als uitgever van jouw schoolboeken, want Elsevier is een van de grootste uitgevers van wetenschappelijke literatuur. Hij kost €17,99 via de Google Playstore (Android) en €19,99 via de Apple App Store (iOS), maar opgelet de app werkt vaak niet goed op Android, maar wel op iOS!

Essential Anatomy 5: Met deze app kijk je letterlijk binnen in het lichaam.

4. Essential Anatomy 5: kijk letterlijk binnen in het lichaam.

5. Dry Needling Guide

Met de Dry Needling Guide app ontdek je welke spieren aan de oorzaak kunnen liggen van specifieke pijnzones en welke dry needling technieken je kunt toepassen op de betrokken spieren.

Functies

  • Duid de pijnzone van je patiënt aan op het 3D model in de app. De app toont welke spieren aan de oorzaak kunnen liggen.
  • De app toont de anatomie van de spieren, gerefereerde pijnzones per spier en gerelateerde spieren binnen eenzelfde pijnzone.
  • Aan de hand van foto’s en video’s krijg je informatie over mogelijke priktechnieken (bv. referentiepunten, richting, en naaldlengte) en voorzorgsmaatregelen. En dat voor meer dan 90 verschillende spieren.

Praktisch

Dry Needling Guide is ontwikkeld door onze collega’s van Dry Needling Gent. De app is beschikbaar voor zowel iOS als Android gebruikers en kost €24,99. Updates zijn gratis. Ze is beschikbaar in het Nederlands, Frans, Engels en Spaans.

Tip: Ook op sociale media kanalen kun je mooie anatomische visualisaties terugvinden. Volg bijvoorbeeld ‘Anatomystandard’ op instagram voor prachtige anatomische beelden en video’s.

5. Dry Needling Guide: de meest volledige dry needling app. (Video zonder geluid)

 

6. Tap That Tempo Plus

Soms kan iets tegelijkertijd simpel en geniaal zijn. Deze app is een handig hulpmiddel in de kinesitherapiepraktijk tijdens loopanalyses. Tik bij elke voetlanding op je scherm en de app bepaalt de cadans van je patiënt / atleet. Je kunt hem ook gebruiken om het effect van cueing te meten, als looptechnische interventie. Een aanrader volgens SmartEducation CEO, en docent looptechniek, Stijn De Mot!

Functies

  • Cadansbepaling
  • Metronoomfunctie, makkelijk in te stellen naargelang gewenste ‘beats per minute’

Praktisch

Deze app is beschikbaar voor iOS gebruikers en volledig gratis. Een no-brainer!

Tap That Tempo Plus app

6. Tap That Tempo Plus: Een eenvoudige app met metronoomfunctie voor cadansbepaling

7. Electrogoniometer

Ook deze is app blinkt uit in haar eenvoud. Als alternatief voor de traditionele goniometer heeft de Electrogoniometer app slechts één belangrijke functie, namelijk het meten van (gewrichts-) hoeken / range of motion.

Functie

  • Meet gewrichtshoeken / range of motion (ROM)
  • Sla metingen op om evoluties bij te houden

Praktisch

Je download deze app gratis in de Google Playstore (Android). Heb jij een iPhone? Gebruik dan de waterpas van de app ‘Meten’ die standaard op je toestel is geïnstalleerd.

Electrogoniometer app Android

7a. Electrogoniometer (Android) voor range of motion berekening

 

Meten met de iPhone waterpas

7b. Range of motion meten met de iPhone waterpas

8. MyJump 2

Met My Jump 2 analyseer je de spronghoogte en -kracht van jouw patiënt of atleet. Het enige wat je moet doen is de sprong filmen met je smartphone of tablet en nauwkeurig de start en landing selecteren. De app voorziet vervolgens een snelle en volledige sprong-analyse.

Functies

De MyJump 2 app berekent en bepaalt:

  • Bereken spronghoogte, -snelheid, en -kracht
  • Bereken de zweeftijd en het grondcontact tussen 2 sprongen
  • Bepaal het force-velocity-power profiel
  • Bereken de disbalans tussen kracht- en snelheid (methode van Samonzino)
  • Maak opname van video’s in slow motion
  • Noteer de gebruikte externe belasting of de hoogte van de box en verdeel prestaties in verschillende categorieën
  • Hou de progressie van resultaten bij per gebruiker
  • Exporteer data uit de app (naar Excel, Google Drive en meer)

De app werkt bij sprongtypes zoals, onder andere, countermovement jump (CMJ), squat jump (SJ), drop jump (DJ), en CMJ free arms. Met de resultaten kun je aan de slag om je krachttraining te optimaliseren en explosieve prestaties te verbeteren.

Praktisch

Deze app, ontwikkeld door sportwetenschapper Carlos Balsalobre, is wetenschappelijk onderbouwd. Zowel iOS als Android gebruikers betalen eenmalig €14,99. Je voegt zoveel gebruikers toe als je wil en maakt ook zoveel opnames per gebruiker als je wil.

8. MyJump 2: analyseer spronghoogte, sprongkracht, snelheid en meer.

 

9. Clock Yourself

Het Clock Yourself-concept is ontstaan in de neurologische revalidatie. De app toont variaties van een klok-afbeelding met o.a. kleuren en cijfers en staat je toe om de reactiesnelheid van je patiënt / atleet te trainen, met extra cognitieve uitdaging. Atleten gebruiken de Clock Yourself-oefeningen vaak voor sportspecifieke behendigheidstraining.

Functies

  • Timer
  • Stappenteller
  • Train het reactievermogen van je patiënt / atleet
  • Zorg voor extra cognitieve uitdaging in je oefeningen
  • Zorg voor variatie in coördinatieoefeningen
  • Train sportspecifieke behendigheid

De oefeningen kunnen worden opgedeeld in verschillende levels, wat maakt dat je de app makkelijk kunt inzetten in de verschillende fases van revalidatie- of trainingsprogramma’s.

Praktisch

Deze app is beschikbaar voor zowel iOS als Android gebruikers aan zo’n €2,5.

Clock Yourself App

9. Clock Yourself: variaties van klokafbeeldingen voor (sport-specifieke) cognitieve- en behendigheidstraining

 

Clock Yourself App: exercises

 

10. Headspace

Is er stress of slapeloosheid in het spel bij je patiënt of atleet (of bij jezelf!)? Dan kan dit een handige app zijn voor in jouw kinesitherapiepraktijk. Headspace is een veelzijdige app met diverse meditatie en mindfulness oefeningen om in slechts enkele minuten per dag je eigen mentale gezondheid, of die van je patiënt of atleet te verbeteren.

Functies

In deze app kun je kiezen uit diverse thema’s en oefeningen:

  • Meditatie en mindfulness-oefeningen
  • Ademhalings- en relaxatieoefeningen
  • Oefeningen om focus en slaap te verbeteren
  • Slaapgeluiden
  • Oefeningen om angst en stress te verminderen
  • Mindfulness oefeningen voor tijdens dagelijkse activiteiten
  • Persoonlijke meditatie coaching
  • Houdt je vooruitgang bij en deel ze met anderen

Volg gerichte cursussen over specifieke thema’s zoals stress en slaap, bewegings- en sportmeditatiecursussen of meditatiecursussen over lichamelijke gezondheid. In deze laatste twee cursussen krijgt de gebruiker o.a. advies en oefeningen gericht op training, competitie, pijnbeheersing en mindful eten.

Praktisch

Headspace is beschikbaar voor zowel iOS als Android. Je betaalt €12,99/maand of €57.99/jaar. Er bestaat ook een versie specifiek voor kinderen: Headspace For Kids, met oefeningen voor slaap, wakker worden, rust en focus.

10. Headspace: een veelzijdige app voor meditatie en slaap

 

Timer apps

We hoeven het niet altijd ver te gaan zoeken. Tegenwoordig staat er op elke smartphone een klok-app waarin je de functie ‘stopwatch’ of ‘timer’ kunt selecteren. Laat een ‘beep’ horen na een door-jou-gekozen tijdsinterval, en sla je beste stopwatch-tijden op om je evolutie te tracken.

Verwacht je iets meer functionaliteiten? Dan zijn Timer! (iOS), met extra herinneringen, taakbeheer en to-do lijstjes, of Stopwatch Timer (Android), met meerdere simultane timers en de mogelijkheid om ronde-tijden bij te houden, misschien betere opties voor jou.

Praktisch

Timer! koop je voor €1,19 in de Apple Appstore. Stopwatch Timer is ietsje duurder en kost zo’n €3 in de Google Playstore.

Test ze zelf uit!

En daarmee eindigt ons lijstje met handige apps voor in de kinesitherapiepraktijk. Test ze zelf eens uit, experimenteer ermee en bekijk welke apps voor jou, je praktijk en je patiënten / atleten werken! Ken jij nog andere apps die je ab-so-luut aan collega’s zou willen aanbevelen? Laat het ons weten!

 

Ben je op zoek naar manieren om jouw (praktijk-) werking te optimaliseren? Neem dan een kijkje in ons cursusaanbod, of contacteer team SmartPractice voor coaching en persoonlijke ondersteuning op gebied van praktijkmanagement.

24 augustus 2022

SmartEducation & Born in Africa – deel 4

Hoe stelt onze beursstudente Abby het?

Beursstudente Abby - SmartEducation

SmartEducation’s petekind en beursstudent Abigail zit ondertussen in haar 4e jaar geneeskunde aan de universiteit van Stellenbosch (Zuid-Afrika). Net zoals alle Born-in-Africa-beursstudenten wordt ze wekelijks bijgestaan. Niet alleen bij financiële uitdagingen, maar bij sociale uitdagingen, gezondheidsproblemen, heimwee, problemen met een room mate, moeite met bepaalde lesvakken… Ze krijgt alle nodige ondersteuning om haar academische traject te doen slagen.

Abby’s gedrevenheid en positieve houding worden duidelijk weerspiegeld in haar goede resultaten op school. Nog maar 2 jaar te gaan tot afstudeerdatum. Goed bezig Abby!

Ben je nog niet op de hoogte van onze samenwerking met het ‘Born in Africa’ project? Lees ook deel 1, deel 2 en deel 3 van Abby’s verhaal.

Een kijkje in het 4e jaar geneeskunde aan de universiteit van Stellenbosch, Zuid-Afrika

Vooraleer Abby aan haar laatste jaar geneeskunde kan starten staan er nog 5 theoretische modules en heel wat ‘rotaties’ in het ziekenhuis op haar programma. Het afgelopen halve jaar werd ze reeds ondergedompeld in de forensische geneeskunde, gynaecologie, spoedgeneeskunde, en farmacologie.

Ze geniet van de praktijkrotaties in het ziekenhuis, waar de theorie tot leven komt. Het zien van patiënten helpt haar bovendien om alle theorie beter te onthouden, omdat ze er reële personen aan kan linken.

Abby gaf ons een kijkje in haar theorie- en praktijklessen:

  • Forensische geneeskunde: “We leerden over de traumatische complicaties, asphyxia (tekenen van wurging, ophanging, verdrinking, etc.), hoofdwonden, en de gevolgen (bv. hersenhernia’s). We leerden ook over vroege en late veranderingen na sterfte, zoals ontbinding, en volgden lezingen over ‘informed consent’ en gerechtsdokters (rechtbanketiquette, verschillende rechtbanken, hoe artsen vaak worden vervolgd, en strafrecht versus burgerlijk recht).”
  •  Gynaecologie: Tijdens haar rotatiestage in de gynaecologie werd er extra aandacht besteed aan empathie en het geruststellen van de patiënt. Ze mocht assisteren tijdens de laparoscopie bij één van haar patiëntes en dat deed ze duidelijk erg goed. Haar stage-resultaten waren uitmuntend, wat voor een enorme positieve boost zorgde.
  • Spoedgeneeskunde: Abigail en haar collega-studenten leerden in deze module over EFAST (trauma ultrasound) en veilige transfers (nekstabilisatie en hoe je iemand veilig uit een auto haalt). Er werd ook een ramp nagebootst, waarbij ze triage en eerste hulp oefenden.
  • Farmacologie: “We leerden hoe medicatie werkt,  over pharmacokinetica (wat het lichaam doet met een geneesmiddel) en pharmacodynamica (wat een geneesmiddel doet met het lichaam), over het effect van medicatie bij specifieke populaties zoals zwangere vrouwen, ouderen, nierpatiënten, leverpatiënten en kinderen, en over het voorschrijven van medicatie. We leerden ook over evidence-based medicine, medicatie voor hypertensie, anticoagulantia, pijnmedicatie, HIV- en malariamedicatie en hoe je deze aanpast aan de individuele patiënt.”
  • Interculturele communicatie: In deze module werden taalbarrières en culturele verschillen besproken en hoe zaken zoals racisme en discriminatie gezondheidszorg kunnen beïnvloeden. Ook een patiëntgerichte communicatie en holistische medische aanpak kwamen hierbij aan bod.

Tijdens haar stage draagt Abby graag scrubs met bloemen en vrolijke patronen. “Als je werkt in zo’n serieuze omstandigheden, brengt zoiets vrolijk en kleurrijk luchtigheid en vrolijkheid voor de patiënten!”

Beursstudent Abby - SmartEducation

Tussen de drukke theoretische lessen en rotatiestages in het ziekenhuis door, maakt Abigail tijd voor gezonde beweging, kennis delen, en familie

Wanneer ze niet studeert of in het ziekenhuis werkt probeert Abby verschillende fysieke activiteiten uit om fit te blijven. Zo genoot ze dit jaar bijvoorbeeld erg van een sportief uitje kajakken en wandelen in de natuur. Behalve in sporten, investeert ze haar vrije tijd in bijles geven aan studenten verpleegkunde. Ze helpt hen om efficiënter te leren studeren en leert er ook zelf, al doende, veel van bij.

Tijdens de schoolvakanties vind je Abigail bij haar familie. Ze geniet van de momenten die ze samen met hen kan doorbrengen. Jammer genoeg moest Abigail dit jaar afscheid nemen van haar grootvader. “Hij was een enorm hartelijke persoon en iemand die iedereen graag had. Hij had het beste gevoel voor humor en kon iedereen aan het lachen brengen. Wat ik het leukste aan hem vond, was dat hij echt om mensen gaf en hen overspoelde met liefde. Hij gaf anderen zorg en eten, ook al was hij zelf werkloos. Hij was echt een vaderfiguur voor eender wie hem nodig had. Ik zal hem missen. Zijn verlies doet me beseffen dat we gezegend zijn met de mensen rondom ons, de mensen die ons maken tot wie we zijn…”. Abby is dan ook enorm dankbaar voor “al God’s zegens, mijn familie en gezondheid”.

 

Hou onze blogpagina in de gaten voor updates over Abby’s verhaal. Of lees hier hoe jij het Born-in-Africa project kunt steunen.

11 augustus 2022
HIITforFIT: een trainingsconcept bij gebrek aan tijd en energie

HIITforFIT: een efficiënt trainingsconcept bij gebrek aan tijd en energie

 

Het verhaal achter HIITforFIT

HiitForFit-bedenkster Annelies De Groef zakte 4 jaar geleden pompaf in de zetel. Ze had net haar twee jonge kinderen in bed gelegd. Ze wou zich zo graag terug gezond en fit voelen, maar kon de energie niet opbrengen om zichzelf na een drukke werkdag naar een of andere sportles te slepen.

Als jonge kinesitherapeut besloot ze dat er iets moest veranderen. Ze nam het heft in eigen handen en ontdekte High Intensity Interval Training.  ‘HIIT’ is een trainingsconcept waarbij je 3 keer per week 20 minuten sport met kettlebells, gewichten en de loopband. Met behulp van de fitnessmaterialen uit haar praktijk ging ze thuis aan de slag met oefenen. Geen tijdsdruk, geen verplaatsing, en in haar pyjama als ze daar zin in had.

Al snel boekte ze resultaat en nam haar fitheid zienderogen toe. Haar omgeving, vrienden en familie waren onder de indruk en nieuwsgierig naar haar geheim. Annelies had hen geïnspireerd om ook aan de slag te gaan met HIIT. Echter had niet iedereen in haar omgeving toegang tot de nodige fitnessmaterialen. Annelies besloot daarom om haar kennis als kinesitherapeut in te zetten om het HIIT concept toegankelijker te maken. Ze creëerde HIIT workouts, aanpasbaar aan elk niveau en zonder fitnessmaterialen, die iedereen waar en wanneer hij maar wil kan uitvoeren. Ook workouts samen met partner of vriend(in) werden deel van het nieuwe ‘HIITforFit’-concept.

Vandaag combineert Annelies het praktische werkveld als praktijkeigenares en oprichtster van de Fitfabriek, met populaire openlucht HiitForFit-bootcamps in openlucht en via Zoom, en lesgeven als SmartEducation docent. Zo brengt ze haar passie voluit tot uiting: gezonde sport en beweging voor iedereen toegankelijk maken!

 

HIITforFit in de kinesitherapiepraktijk

 

  • HIITforFIT biedt een uitgebreid gamma aan simpele, toegankelijke oefeningen die zowel in de kinesitherapiepraktijk, als in thuisoefenprogramma’s kunnen worden gebruikt.
  • De korte, intense trainingen van telkens niet meer dan 10 oefeningen verbeteren niet alleen het uithoudingsvermogen, de vitaliteit en vetverbranding van de patiënt, maar hebben ook een positief effect op insulinegevoeligheid.
  • Het is een ideaal concept voor DIY sporters met weinig tijd, jonge ouders met een tekort aan tijd en energie, en patiënten met een lage vitaliteit en fitheid.

Wil jij aan de slag gaan met HiitForFit-lessen? Of wil je een hoop inspiratie opdoen voor oefeningen zonder fitnessmaterialen? Een bundeling van alle HiitForFit workouts kun je terugvinden in het gelijknamige boek ‘HiitForFit‘, uitgebracht in 2019.

 

HiitForFit boek

9 mei 2022

Lizzie Marlow & Benoy Mathew voor het eerst samen in België!

Op 29 en 30 april hadden we de eer om Lizzie Marlow en Benoy Mathew voor het eerst samen in België te kunnen verwelkomen. Lizzie en Benoy waren te gast in onze 34ste aflevering van de SmartEducation podcast.

In deze aflevering blikken beide docenten terug op hun tweedaagse opleiding: Masterclass “Running Rehab – Bridging the Rehab to Performance Gap”. Ze behandelen vragen zoals:

  • Hoe benaderen jullie de patiënten inzake ” Bridging the Rehab to Performance Gap”?
  • Hoe analyseren en beoordelen jullie de ‘load management’ van lopers?

Verder worden er ook nog tips en tricks meegedeeld, kortom zeker de moeite waard!

Hieronder kan je de volledige podcast met Lizzie en Benoy terugvinden. Deze is tevens ook te beluisteren via je favoriete podcastkanaal of op ons SmartEducation YouTube-kanaal!

15 maart 2022
1000e opleiding

SmartEducation viert 1000e opleiding

SmartEducation 1000e opleiding

Het Leuvense SmartEducation, een bedrijf dat postacademische vormingen aanbiedt aan zorgverstrekkers, heeft reden tot vieren. In de sector van de kinesitherapie zijn ze doorheen de voorbije jaren een vaste waarde geworden voor therapeuten die op zoek zijn naar kwalitatieve opleidingen (zowel fysiek als online). En dat het aanbod gesmaakt wordt, werd bevestigd door het bereiken van de mijlpaal van de 1000 opleidingen!

“Dit wilden we natuurlijk niet zomaar onopgemerkt laten voorbijgaan.”, vertellen Robbie Billen en Stijn De Mot, co-founders van het bedrijf dat een kantoor betrekt in De Hoorn. “Wij zijn zelf kinesitherapeuten van opleiding en worden in ons ondernemerschap gedreven door de passie voor de zorg. Diezelfde passie kan je terugvinden bij al onze docenten, zonder wie er helemaal geen aanbod zou zijn. Hen wilden we dus zeker wat extra in de bloemetjes zetten. En uiteraard zijn we al onze collega’s/klanten erg dankbaar dat we hen telkens opnieuw mogen ontvangen op onze events. Zij mogen er alvast op rekenen dat we tijdens de volgende 1000 opleidingen een even betrouwbare partner voor hen zullen zijn. We zullen blijven inspelen op de sterke evolutie in de zorg en innoverend uit de hoek komen met nieuwe boeiende topics.”

Met zijn opleidingen bereikt SmartEducation ongeveer 70% van alle actieve kinesitherapeuten in Vlaanderen. “Dit komt neer op zo’n 6.500 professionals die op regelmatige basis deelnemen aan één van onze opleidingen”, zegt co-founder Robbie Billen van SmartEducation. Naast de vakinhoudelijke opleidingen, biedt SmartEducation via haar zusterorganisatie SmartPractice ook opleidingen en ondersteuning op gebied van praktijkmanagement waarmee ze praktijkeigenaars op weg helpt op het vlak van social media, marketing, fiscaliteit,.. “Onze doelstelling hier is de zorgverlener te coachen om de stap te kunnen zetten naar zorgondernemer”, zegt Billen.

Vanaf dit voorjaar gaat SmartEducation bovendien nog een stapje verder, en richten ze zich met hun opleidingsaanbod ook op vroedvrouwen. Er staat een gloednieuw en kwalitatief hoogstaand programma voor hen klaar, waarbij innovatie en beleving opnieuw hoog in het vaandel gedragen worden.

16 februari 2022
SmartEducation Podcast Hoofdpijn Aangepakt

Hoofdpijn aangepakt: Heleen Boven en Andreas Amons aan het woord!

Onze ‘Hoofdpijn Aangepakt‘-docenten Heleen Boven en Andreas Amons te gast in de SmartEducation podcast!

Hoofdpijn is een van de meest gerapporteerde fysieke klachten. Gelukkig vinden patiënten met hoofdpijnklachten steeds vaker de weg naar de kinesitherapeut en manueel therapeut. Zeer herkenbaar is dat deze patiënten met hoge verwachtingen de praktijk binnenstappen en zo snel mogelijk verbetering willen zien in hun klachtenpatroon, gezien de impact op hun dagelijks functioneren. De vraag is dan ook: hoe pak je dit het beste aan?

En wie kan die vraag beter beantwoorden dan onze docenten zelf? We stelden hen enkele prangende vragen over de rol van de fysiotherapeut en het belang van manuele therapie in de behandeling van hoofdpatiënten, over de allereerste editie van hun opleiding en nog veel meer!

Het volledige gesprek met Heleen en Andreas vind je terug op ons YouTube-kanaal (hier onderaan) én is te beluisteren via je favoriete podcastkanaal.