HIITforFIT - High Intensity Interval Training

We horen het zo vaak en herkennen het ook allemaal. Onze patiënten willen wel sporten, maar in hun drukke levensstijl is het soms zo moeilijk om dat allemaal ingepast te krijgen in de overvolle agenda. Tijdsgebrek is het grootste excuus en geef toe: behoorlijk saaie oefeningen helpen ook niet echt ter stimulatie.

En toch verwachten we dat onze patiënten thuis heel gemotiveerd aan de slag gaan met hun oefenblaadje…

Na deze workshop kan je zelf aan de slag om HIIT-lessen te geven of dit te promoten bij jouw patiënten. Je kan jouw patiënten uitleg geven over wat HIIT is en de vele voordelen als trainingsvorm.

Door de grote variatie aan oefeningen zal je veel inspiratie opdoen voor oefeningen zonder materiaal (of met eenvoudig materiaal die jouw patiënt zeker en vast thuis heeft (handdoek, fles water,….)).

Bovendien worden er tijdens deze opleiding veel tips and tricks gegeven zodat jij eenvoudig leert om oefeningen origineler te maken en hoe je deze ook eenvoudig aanpast wat betreft moeilijkheid of nadruk.

Geef jouw patiënten plezier mee met jouw oefeningen en ze zullen deze thuis veel beter doen!

Doe zeker jouw sportoutfit aan want je gaat ondergedompeld worden in massaal veel oefeningen die je zelf ook mag uitproberen.

"High intensity interval training as inspiration for new excercises without equipment and how to easily adjust those excercises for your patient."

• Inzicht krijgen in de werking van HIIT als trainingsvorm.
• Leren hoe je gekende HIIToefeningen (lunges, jumping jacks,squats,…) wat creatiever kan maken. En hoe je deze kan aanpassen in moeilijkheid of naar bepaalde doelstellingen.
• Inzicht krijgen in hoe je deze oefeningen ook kan toepassen in de praktijk of als huiswerkoefeningen voor jouw patiënt.
• Aanleren hoe jij jouw patiënt kan motiveren om te bewegen en kan aantonen dat HIIT voor (bijna) iedereen toegankelijk is.

Kinesitherapeuten, personal trainers & coaches.

Pro-Q-Kine (algemeen) 14 punten

320€ (excl btw), 30% korting indien betaling met KMO-Portefeuille (bij uw aanvraag dient u te opteren voor het thema 'beroepsspecifieke competenties')

Syllabus, lunch en koffiepauzes.