PowerTalk: Foot-ankle strengthening: better, harder, stronger, faster

De voet en enkel vormen de eerste en misschien wel meest onderschatte schakel in de bewegingsketen. Bij elke stap, sprong of richtingsverandering bepalen ze in grote mate hoe krachten worden opgevangen, opgebouwd en doorgegeven.

Recente wetenschappelijke inzichten tonen duidelijk aan hoe cruciaal de rol is van de m.triceps surae en extrinsieke spieren in schokabsorptie, energie-efficiëntie en krachtige propulsie. Toch blijven veel huidige trainingsprotocollen steken in generieke, laag-belaste oefeningen (zoals elastieken/weerstandbandjes, activiteit gericht met eigen lichaamsgewicht), die nauwelijks impact hebben op spierkracht en -morfologie. 

Voor therapeuten ligt hier een enorme opportuniteit: het verschil maken door doelgericht en functioneel te trainen, afgestemd op de echte biomechanische rol van de voet-enkel: absorptie, propulsie, stabilisatie en plyometrie.

In deze PowerTalk ontdek je hoe je je behandelstrategie kan optimaliseren op basis van een helder en praktisch kader:

• Better: verdiept biomechanisch inzicht dat richting geeft aan je keuzes
• Harder: slimme en doordachte overload-strategieën
• Stronger: toepasbare principes uit kracht- en conditietraining (S&C)
• Faster: efficiënte protocollen die meteen inzetbaar zijn in de praktijk 

Je mag je dus verwachten aan concrete oefeningen (gym-based & field-based) waarbij analytische, gekoppelde en functionele training naadloos samenkomen.

Deze PowerTalk wordt gedoceerd in het Engels.

• Inzicht verwerven in het biomechanisch belang van het voet-enkelcomplex binnen beweging en de specifieke rol van de verschillende spieren.
• De spierkracht van het voet-enkelcomplex objectief leren evalueren, met onderscheid tussen absorptie-, stabilisatie- en propulsiefuncties.
• Gericht leren versterken van voet-enkelspieren (absorbers, stabilizers & propellers) binnen zowel een therapeutische als performancegerichte context, via analytische en functionele oefeningen.
• Een hoog-belast, geperiodiseerd trainingsprotocol voor het voet-enkelcomplex kunnen opstellen, afgestemd op revalidatie of sportprestatie.

(Sport)kinesitherapeuten, osteopaten, sportartsen,…

Pro-Q-Kine - Algemeen kinesitherapeutisch    4

Sportkinesitherapie - Cursussen, bijscholingen en symposia (automatisch toegevoegd)    4

66€ (excl. btw)

Syllabus (digitaal), uitgesteld kijken mogelijk tot 72u na het verzenden van de opname.